La exposición al sol, aunque beneficiosa en dosis moderadas, puede ser perjudicial para la piel si no se toman las precauciones adecuadas.
Según MedlinePlus, enciclopedia médica de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, el daño acumulativo por los rayos ultravioleta (UV) está asociado a problemas como el cáncer de piel, las arrugas y las manchas de la edad.
Para minimizar los riesgos, los especialistas destacan el uso correcto del protector solar como una medida clave de prevención. Aquí te contamos seis datos esenciales para proteger tu piel este verano.
Aplicación adecuada del protector solar
La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) recomienda aplicar el bloqueador solar 15 minutos antes de exponerse al sol, para que el producto tenga tiempo de actuar.
Además, la Organización Mundial de la Salud (OMS) subraya la importancia de usar cantidades suficientes: se recomienda aplicar aproximadamente 35 ml de protector solar en todo el cuerpo para garantizar una cobertura eficaz.
Frecuencia de reaplicación
El protector solar debe reaplicarse cada dos horas, según la FDA, o con mayor frecuencia si se nada o suda. Esto asegura una protección continua frente a los rayos UV, especialmente en días de alta actividad al aire libre.
Zonas comúnmente olvidadas
Hay áreas del cuerpo que suelen pasarse por alto al aplicar protector solar, como las orejas, el cuero cabelludo (en zonas de calvicie), la nuca, la línea de crecimiento del cabello, la nariz, los labios, las manos y las plantas de los pies.
La FDA enfatiza que estas zonas también están expuestas a la radiación UV y requieren protección para prevenir daños.
Protectores solares en Argentina
Mitos sobre los protectores solares resistentes al agua
Aunque algunos productos están etiquetados como “resistentes al agua”, la FDA aclara que ninguno es completamente impermeable. La efectividad del protector solar disminuye con el contacto con el agua o el sudor.
Es fundamental leer las etiquetas para saber si el producto ofrece protección durante 40 u 80 minutos en estas condiciones y reaplicarlo según sea necesario.
Protección solar para bebés y niños
En el caso de los bebés menores de seis meses, la FDA desaconseja el uso de protectores solares. En su lugar, sugiere evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 a. m. y las 2:00 p. m. y vestir a los pequeños con ropa que cubra su piel.
Protector solar y su aplicación
Para niños mayores de seis meses, se recomienda usar bloqueador solar siguiendo las indicaciones del producto y consultar con un pediatra en caso de duda.
Elegir el protector solar adecuado
Para una protección eficaz, la OMS recomienda optar por un bloqueador de amplio espectro que proteja contra los rayos UVA y UVB. Además, el factor de protección solar (FPS) debe ser de al menos 30 para garantizar una defensa adecuada frente a los efectos del sol.
Importante: recordá cuidar tu piel incluso en días nublados
Los daños solares pueden ocurrir incluso en días sin sol directo, ya que los rayos UV atraviesan las nubes. La clave está en mantener una rutina constante de protección solar, usar sombreros, gafas de sol y ropa adecuada para reducir los riesgos.
Proteger tu piel no solo previene el envejecimiento prematuro, sino que también reduce el riesgo de afecciones graves como el cáncer de piel. Haz del protector solar tu mejor aliado este verano.
