El entrenamiento de fuerza es el "fármaco" más potente para alargar la vidaSOCIEDADLa ciencia confirma que dedicar entre 30 y 120 minutos semanales a levantar pesas o usar el propio peso corporal reduce significativamente el riesgo de mortalidad.
El entrenamiento de fuerza es el "fármaco" más potente para alargar la vidaSOCIEDADLa ciencia confirma que dedicar entre 30 y 120 minutos semanales a levantar pesas o usar el propio peso corporal reduce significativamente el riesgo de mortalidad.
